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코로나19 바이러스! 면역력 강화를 위한 '심폐지구력 운동'을 실시하세요!

면역력 높이는 심폐지구력 운동은? 대전 알로하태권도 성열우 사범 '건강의 비타민' 면역은 생물의 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화 하는 작용 또는 그 상태를 뜻합니다. 즉 외부환경으로부터 스스로를 보호하기 위한 보호, 방어 시스템인 면역력을 높이기 위한 노력이 절실히 필요합니다. 면역력 높이는 심폐지구력 운동은? 심장-혈관, 폐의 기능을 향상, 튼튼하게 강화해서 쉽게 지치지 않고 장시간 동안 활동의 지속이 가능한 능력을 심폐지구력이라고 합니다. 일상생활에서도 빨리 지치지 않고 다이어트 및 근육을 위한 운동을 지속하려고 한다면 이런 심폐지구력부터 높여주는 것이 좋습니다. 심폐지구력 운동은 보통 유산소성 운동을 말하지만 단순히 걷기와 같은 강도가 약한 운동으로는 쉽게 강화하기 힘듭니다...
태권도.스포츠 2020. 3. 17. 21:20
대전 알로하태권도, 제11회 세계청소년 뮤직.댄스.가요 페스티벌 경연대회에서 금상, 은상 석권

단체경연부문 대전광역시교육감상, 대전동부교육지원청교육장상 수상 (사)보리수예술단(대표 윤창국)은 18일 대전평생학습관 공연홀에서 제11회 세계청소년 뮤직.댄스.가요 페스티벌 경연대회를 대전방문의 해를 맞아 성대하게 개최했다. 대회는(사)보리수예술단 페스티벌 조직위원회가 주최, (사)보리수예술단이 주관했고, 대전광역시, 대전광역시교육청, 한국예총대전광역시연합회, KBS대전방송국, MBC대전문화방송, TJB대전방송, CMB충청방송, 대전일보, 중도일보, 금강일보, 한밭문화원에서 후원했다. 1부 음악부문(피아노, 현악, 관악, 성악, 가요) 경연, 2부에는 무용부문(한국무용, 현대무용, 발레, 생활무용, 그룹댄스, 단체) 경연대회로 이어졌다. 이날 단체부문에서 태권아트코리아 알로하태권도장(관장 성열우)이 금상..
태권도.스포츠 2019. 5. 23. 23:57
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